티스토리 뷰

카테고리 없음

미세먼지 농도 확인 방법 및 대응 매뉴얼 대처 방법

뭉블리 2024. 3. 29. 11:20

올해에도 어김없이 봄철의 불청객인 황사가 찾아왔습니다. 수도권을 포함한 전국 지역에 올 봄 최악의 황사가 찾아오면서 미세먼지 '나쁨' 및 '매우 나쁨' 수준으로 미세먼지 경보·주의보 발령이 내려지고 있는데요. 이러한 미세먼지는 조기 사망률을 증가시킬 수 있는 1군 발암물질로 분류되어 있어 주의가 필요합니다. 오늘 미세먼지 농도 확인하는 방법과 더불어 미세먼지 대응 매뉴얼로 대처 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

미세먼지 농도 확인 방법

내가 사는 지역은 물론이며 전국의 미세먼지 농도와 미세먼지 관련 주의보·경보 발령 여부를 확인하실 수 있습니다. 미세먼지 농도 확인 방법은 '미세먼지 정보 종합 사이트(바로가기)'를 통해 확인할 수 있는데요. 모바일에서도 간편하게 확인하실 수 있으며 휴대전화의 '위치 권한'을 활성화하시면 현재 내 위치의 미세먼지 농도를 실시간으로 확인하실 수 있습니다.

날씨가 따뜻해지면서 외부 활동을 하시는 분들이 많은데, 미세먼지 농도를 미리 확인하신 후 외출하시는 것을 권장드립니다. 실시간 미세먼지 농도 확인 방법은 아래를 통해 바로 확인이 가능하니 참고하시기 바랍니다.

미세먼지 대기환경기준

우선, 미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자입니다. 입자 크기에 따라 미세먼지와 초미세먼지로 구분이 되는데요. 이러한 미세먼지를 흡입하면 폐포까지 깊게 침투하여 천식이나 폐질환, 나아가서는 조기 사망률을 증가시킬 수 있는 1군 발암물질로 분류되어 있기 때문에 미세먼지의 농도가 높은 날은 외부 활동 시 주의가 필요합니다.

미세먼지의 대기환경기준은 대기중 미세먼지 농도에 따라 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨 이렇게 4단계로 구분이 되고 있습니다. 4단계로 구분되는 기준은 아래와 같습니다.

좋음 : 0~15㎍/㎥
보통 : 16~35㎍/㎥
나쁨 : 36~75㎍/㎥
매우 나쁨 : 76㎍/㎥

미세먼지 대응 매뉴얼 및 대처 방법

미세먼지 농도가 좋음~보통인 경우에는 평소와 다름없이 야외 활동을 해도 상관없습니다. 하지만 미세먼지 농도가 나쁨~매우 나쁨 기준에 도달한다면 외부 활동 시 주의하시는 것이 좋습니다. 어린 아이나 연세가 많으신 노약자분들은 물론이며 일반인들에게도 미세먼지는 위험하기 때문에 아래의 미세먼지 대응 매뉴얼을 꼭 실천하셔서 미세먼지로부터 건강을 지키시길 바랍니다.

✅ 외출 가능한 자제하기

미세먼지로부터 노출을 최소화하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 가능하다면 외부에서 하는 스포츠, 캠핑, 야외 모임 등을 최소화하시고 실내에서 생활하시는 것을 권장드립니다.

✅ 외출 후 깨끗하게 씻기

불가피한 상황으로 인해 외출을 했다면 미세먼지에 노출이 됩니다. 외부에서 미세먼지에 노출이 되면 머리카락, 피부, 옷 섬유 등 많은 곳에 미세먼지가 묻어 있습니다. 그러니 집으로 돌아온 뒤에는 깨끗하게 씻고, 옷은 '미세먼지 전용 세탁세제'로 세탁하시는 것이 좋습니다. 일반 세제로는 미세먼지가 모두 제거되지 않기 때문에 확실하게 미세먼지를 차단하고 싶다면 미세먼지 전용 세탁세제를 사용하시길 바랍니다.

✅ 외출 시 보건용 마스크 착용하기

식약처에서 공식적으로 인증받은 보건용 마스크를 착용해야 미세먼지 접촉을 최소화할 수 있습니다. 공식 인증받은 보건용 마스크로는 KF80, KF94, KF99가 해당됩니다. 단, 임산부나 호흡기, 심혈관질환 환자, 노약자, 어린이 등 마스크 착용으로 호흡의 불편함을 느끼는 경우에는 사용을 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.

✅ 대기오염이 심한 장소 피하기

황사와 미세먼지가 심한 날에는 더욱 대기오염이 심한 장소는 피하시기 바랍니다. 또한, 활동량을 전체적으로 줄여서 미세먼지가 많은 외부에서의 활동을 가능한 자제하여 호흡기로 흡입되는 양을 줄이시는 것이 좋습니다.

✅ 비타민C가 풍부한 과일 및 채소, 물 섭취

물은 여러 가지 노폐물을 배출해 주는 효과가 있기 때문에 미세먼지가 많은 날이라면 평소보다 더 많은 양의 물을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 미세먼지로 약해질 수 있는 면역력을 위해 항산화 효과가 뛰어난 딸기, 토마토, 당근, 시금치와 같은 채소와 과일을 충분히 섭취하시기 바랍니다.

✅ 실내 공기질 관리 해주기

실내에서도 공기질을 깨끗하게 관리해줘야 합니다. 조리 시에는 주방의 후드를 가동하며 자연 환기를 동시에 실시하여 관리해주고, 조리 후에는 30분 이상 환기는 필수입니다. 또한, 평상시에는 하루에 3번, 30분 이상 환기하는 게 좋으며, 실내 오염도가 높을 때에는 자연환기 또는 기계환기를 실시해 줍니다. 만약 대기 오염도가 높다면 도로변을 제외한 다른 방향의 창문을 통해 환기시켜 주는 것이 좋습니다.